Дыхание и кровообращение
Кровообращение
Наши дыхательная и сердечно–сосудистая системы представляют собой системы замкнутого цикла. Сердце и кровеносная система поддерживают пульс и давление. Гемоглобин помогает транспортировать газы, такие как кислород, азот и углекислый газ. Наша кровь состоит из плазмы и сыворотки.
Нервная система
Нервная система контролирует функции и действия организма с помощью двух подсистем: ЦНС и ПНС, центральной и периферической нервной системы. Автономная нервная система контролирует окружающую среду и находится в пределах ЦНС. Наша нервная система делиться на симпатическую и парасимпатическую, первая ускоряет, а вторая замедляет сердечный ритм. Их комбинированный эффект отвечает за поддержание нормального сердечного ритма.
Дыхательная система
Наша дыхательная система обеспечивает организм кислородом. Стимулом ко вдоху и выдоху является накопление СО2. Вдох преодолевает поверхностное натяжение легких и вызывается «датчиками растягивания» в легких. Неправильно дыша, мы создаем турбулентный поток газа в трахее, что приводит к плохой вентиляции легких. При правильном дыхании мы обеспечиваем полную вентиляцию легких. Для дайвинга предпочтителен дыхательный цикл с медленным глубоким вдохом и последующим медленным полным выдохом.
Факторы, влияющие на дыхание и потребление газа
Наша скорость дыхания влияет на степень его эффективности и меняется в зависимости от глубины и плотности газа, скорости передвижения под водой, и типа дыхания (грудной клеткой или диафрагмой). Сбалансированный темп дыхания достигается, когда мы приводим в соответствия скорость плавания и дыхания.
Транспортировка газов
Во время дыхания в легких происходит газообмен. Газ транспортируется кровью с помощью гемоглобина в тканевые жидкости, где поглощается нашими клетками. Это называется метаболизм. Кислород (О2) соединяется с гемоглобином на клеточном уровне. Наше тело сжигает «топливо» — жиры и углеводы- и производит углекислый газ, СО2, в качестве побочного продукта обмена веществ. СО2 транспортируется гемоглобином обратно в легкие, и мы его выдыхаем. «Сжигание» и производство энергии происходит в субъединицах, известных как митохондрии. Они используют ферменты, называемые цитохромоксидазы. Энергия затем переносится в молекулу хранения, аденозинтрифосфат (АТФ).
Изменения в процессе дыхания
Окись углерода (CO) соединяется с гемоглобином в 240 раз быстрее кислорода. Курильщики имеют от 5% до 10% гемоглобина, соединенного с СО. Здоровье дыхательной системы должно быть в приоритете для дайвера. Все курильщики имеют ту или иную степень эмфиземы. Токсичность кислорода, особенно легочная, может изменять дыхательный процесс в связи с воспалением легочной ткани и менять скорость газообмена.
Дыхание
Для обеспечения максимальной безопасности, необходимо понять и развивать правильные дыхательные техники. Чтобы дышать правильно, следует понимать базовую физиологию процесса.
Проблемы и расстройства в дайвинге часто связаны с изменениями в физиологии и анатомии дайвера. Чтобы понимать общую картину, вы должны изучить нервную систему, системы кровообращения и дыхания.
Простые дыхательные упражнения и развитие правильной техники дыхания помогут вам
справиться со стрессом и чувствовать себя более расслабленно. Важно, что это поможет вам стать лучшим дайвером. Правильное дыхание и хорошие навыки идут рука об руку. Не нужно быть гением, чтобы понять, что пещерный дайвинг предполагает управление крайне ограниченным запасом газа. Если вы планируете исследовать удивительный новый мир, где не ступала нога человека, приготовьтесь управлять вашим запасом газом каждую минуту погружения.
Во время исследования новых проходов и мест, вы можете столкнуться со стрессом и угрожающей жизни ситуацией. Крайне необходимо уметь реагировать немедленно, беря под контроль темп дыхания и свой разум. Неправильное дыхание само по себе приводит к возникновению стресса и нарастанию паники в связи с накоплением СО2 из-за неполной вентиляции легких.
Предупреждение
Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов нашего сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки (не редирект и не закрыта от индексации поисковиками) на наш сайт https://cenotexplore.com, и с письменного разрешения администрации сайта (обратная связь с нами в разделе «Напишите нам», указав адрес сайта, на котором хотите разместить материал). При этом, если в статьях и других материалах сайта есть внутренние ссылки, их необходимо при перепубликации сохранить в неизменном виде, не закрывая от индексации. Добавлять в наши материалы ссылки на другие сайты запрещено.
